Архив рубрики «Здоровье»

«Я то, что я ем»

Пятница, 01.07.2011

Скажу на примере собственного опыта - наше самочувствие зависит от того, что употребляешь в пищу. И это не выдумки. Докажу на примере моих близких родственников. Моя любимая тетушка, к более зрелому возрасту приобрела целый букет заболеваний, не буду перечислять, к 60 – ти годам это стандарт. А причина банальна – неправильное питание и малоактивный образ жизни. (more…)

Профессиональное выгорание

Вторник, 25.05.2010

Бывает так, что любимая деятельность не радует. Не хочется вставать утром скорее, чтобы заняться любимым делом. При этом не столь важна, свой ли это бизнес или работа на кого-то. Ничего не привлекает. Недолгое и не сложное занятие превращается в пытку. Это бывает. Ты просто устал. Надо абстрагироваться от всего, дать себе небольшой отдых - как физический, так и умственный, сделать зарядку, побегать, сходить в поход, баню, бассейн. Побыть одному или пообщаться с давними друзьями. У кого-то процесс восстановления займет неделю или месяц, кому-то хватит и 3-х дней. Главное - что не стоит себя насиловать, еще больше взращивая отвращение к любимой деятельности.

О путешествиях

Четверг, 06.05.2010

Все-таки путешествия - это здорово. Мир посмотреть, себя - тоже посмотреть. Иногда именно отвлечение от повседневной рутины, смена обстановки помогают что-то понять в себе, разрешить проблему, давно мучивший вопрос. Однако дальний путь - для кого-то любимое занятие, отдых, отпуск, а для кого-то - работа. Частые командировки (особенно на дальние расстояния) очень выматывают - как физически - постоянные разъезды, тяжелые сумки, общественный транспорт (даже и вроде бы и комфортабельные самолеты, а все равно)), смена часовых поясов и климата - все это накладывает свой негативный отпечаток на весьма радостное событие - путешествие. Поэтому, конечно, настоящим праздником может быть поездка в свободное время, когда число внешних факторов, ограничивающих тебя, сведено к минимуму. При этом не обязательно ехать очень далеко - иногда достаточно просто выехать за город или в соседний регион, чтобы насладиться чудесными видами природы или творениями рук человеческих. Поездки по области и региону можно вообще совершать на машине - это достаточно комфортно и не дорого и относительно автономно. Конечно, здесь тоже бывают форс-мажорные обстоятельства (погода, состояние наших российских дорог и т.д.). (more…)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 Далее

Полезные заметки одной строкой

Не позволяй себя зомбировать, расставляй свои приоритеты сам, строй свою жизнь сам, не смотря на то, “что скажут люди” - ведь эта жизнь - у тебя одна-единственная и она только твоя.