Смотри на мир оптимистично – это действительно меняет реальность, т.к. прежде всего меняется твое отношение к окружающим обстоятельствам, пусть даже и не всегда благоприятным. В любом случае наши ожидания имеют тенденцию оправдываться, поэтому лучше настроить себя на удачу. А когда что-то зависит не от нас, то разве стоит тратить силы и время на переживания типа «а вдруг не получится и т.п.». От этого дело лучше не пройдет, а вот нервозность – гарантирована. Не зря говорится «Настраивайся на лучшее, но будь готов и к худшему». Просто будь готов стойко и с достоинством перенести возможную неудачу, извлечь из нее опыт и положительные уроки на будущее. Будь готов, но не программируй себя заранее на неуспех. Оптимизм – это не банальные розовые очки, это единственно возможный взгляд на мир, который гарантирует бодрое настроение и уверенность в том, что все-таки все будет хорошо!

Не стоит сравнивать себя, свои результаты и состояние с другими людьми – это приведет к зависти и депрессии в том случае, если у них все это лучше твоего или к гордости, если ты их опережаешь в чем-либо. Сравнивать можно только себя – теперешнего – с собой же, но тем, каким ты был некоторое время назад. Это позволит увидеть, как и в какую сторону ты изменился, прогресс или регресс, и как еще нужно измениться. Ты – это то, что у тебя есть, это прекрасный материал, из которого можно – в любом возраст е - вылепить то, что ты хочешь – ты сам и скульптор и скульптура. Не противопоставляй себя другим людям, у каждого свойпуть, каждый уникален и нет общих схем и решений – что хорошо для одного, может убить другого. Не заглядывай в чужие окна – отмывай и украшай собственное и не придется тратить время и силы зависть и гордость.

Считается хорошим тоном не иметь вредных привычек. А есть ли у тебя полезные привычки, доставляющие тебе настоящую пользу и радость, не разрушающие, а созидающие? Это не только элементарная зарядка для тела, но и тренировка мозгов: например, читать не менее 1 умной книги в месяц, выучивать несколько иностранных слов/выражений в день, решать математико-аналитические задачи и т.д. Замечательной привычкой будет воспитать у себя приветливость и доброжелательность: элементарно говорить «Добрый день» продавцам в магазине. Да, формирование полезных привычек прежде всего начинается с отвыкания от вредных – если таковые имеются. А имеются они у всех. В этот обширный список входит не только всем известные пристрастия к алкоголю, табаку и прочим наркотикам, но и вообще все то, что наносит каким-либо, пусть даже косвенным образом, вред/дискомфорт тебе и/или окружающим людям. (more…)