Эмоции под контролем
Человек - существо эмоциональное: нам свойственны радость и печаль. Даже самый сдержанный человек, “выдрессировавший” свои чувства, рано или поздно отступит от строгой эмоциональной холодности - случайно или по своей воле. Невозможно держать все в себе: радость умножается, а грусть уменьшается, если поделиться с близким этими чувствами. Однако в большинстве случаев надо уметь контролировать себя: иногда следует сдержаться, не показать обиды, горечи, разочарования или преждевременной, не оправданной надежды. Все это требует усилий и тренировки, закалки характера. Но не нужно превращаться в железную маску - невозможно замыкаться в себе, подавлять чувства, т.к. это - наша естественная реакция на события окружающего мира и внутренние настроения. Чрезмерное подавление своих эмоций может привести к нервному срыву. В общем, в регулировании чувственного, как и во всем, следует избегать “перегибов” в ту ли иную сторону. Не следует полностью отгораживаться от внешнего мира, устанавливая невидимые межкомнатные двери, отделяющие тебя от окружающей действительности. Иногда стоит выговориться по-настоящему близкому человеку, который поймет и поможет - хотя бы вниманием. Тем более, что сегодня для того, чтобы услышать того, кто тебе нужен, достаточно порой просто купить мобильный телефон. Хотя, конечно, далеко не все можно рассказать таким образом. Поэтому что-то придется держать - до личной встречи.
Для тренировки характера полезно слушать аудиокниги и тренинги на данную тематику, - благо сегодня их множество и все практически в бесплатном доступе в сети. Кроме того, можно сделать собственную уникальную запись, например, на диктофон и слушать ее по мере возможности или необходимости.