Полезные привычки
Считается хорошим тоном не иметь вредных привычек. А есть ли у тебя полезные привычки, доставляющие тебе настоящую пользу и радость, не разрушающие, а созидающие? Это не только элементарная зарядка для тела, но и тренировка мозгов: например, читать не менее 1 умной книги в месяц, выучивать несколько иностранных слов/выражений в день, решать математико-аналитические задачи и т.д. Замечательной привычкой будет воспитать у себя приветливость и доброжелательность: элементарно говорить «Добрый день» продавцам в магазине. Да, формирование полезных привычек прежде всего начинается с отвыкания от вредных – если таковые имеются. А имеются они у всех. В этот обширный список входит не только всем известные пристрастия к алкоголю, табаку и прочим наркотикам, но и вообще все то, что наносит каким-либо, пусть даже косвенным образом, вред/дискомфорт тебе и/или окружающим людям. Курение, безусловно, лидирует в этом списке, однако это далеко не все. Например, раздражительность – ну о-о-очень вредная привычка.Твое здоровье - в твоих руках. Не стоит откладывать заботу о нем в долгий ящик, чтобы потом не было мучительно больно. К примеру, зачем прибегать к операции, чтобы увеличить грудь, если есть доступные упражнения и действенные народные средства?
И, кстати, как насчет отладить, наконец, режим дня и постараться ложиться спать примерно в одно время? Правильное питание и разумная диета тоже еще никому не повредили.