Наше тело - как осел, который везет к цели: не докормишь - не доедет, перекормишь - взбесится. На мой взгляд, это касается не только питания. Это вообще рациональное отношение к своему физическому здоровью. Здоровье - когда у тебя ничего не болит и не беспокоит, когда утром ты просыпаешься не от боли, а просто от того, что солнце встало. И это - чудесно. Чудесно, если ты можешь сам, бес посторонней помощи слышать, видеть, чувствовать и двигаться. Да, ходить без боли - это действительно счастье. Поэтому следи за собой, не забывай о неизмеримой ценности этого подарка судьбы - здоровье, умножай и поддерживай его.
Рецепт, как и все гениальное - прост: (more…)

Считается хорошим тоном не иметь вредных привычек. А есть ли у тебя полезные привычки, доставляющие тебе настоящую пользу и радость, не разрушающие, а созидающие? Это не только элементарная зарядка для тела, но и тренировка мозгов: например, читать не менее 1 умной книги в месяц, выучивать несколько иностранных слов/выражений в день, решать математико-аналитические задачи и т.д. Замечательной привычкой будет воспитать у себя приветливость и доброжелательность: элементарно говорить «Добрый день» продавцам в магазине. Да, формирование полезных привычек прежде всего начинается с отвыкания от вредных – если таковые имеются. А имеются они у всех. В этот обширный список входит не только всем известные пристрастия к алкоголю, табаку и прочим наркотикам, но и вообще все то, что наносит каким-либо, пусть даже косвенным образом, вред/дискомфорт тебе и/или окружающим людям. (more…)

Все наши беды – от лени. Именно лень, ставшая второй натурой, мешает нам развиваться, двигаться вперед, менять самих себя и мир вокруг нас. Лень бывает разная: физическая, умственная, морально-нравственная и духовная. Но она всегда против тебя. Бороться с ленью тяжело лишь сначала, потом она отступает и вовсе бежит. Главное – решиться, настроиться, вылезти из родного удобного теплого болотца.Тренируй ум, тело и душу. Говорят, прогрессом движет лень – это не совсем верно, прогрессом движет ум и желание сделать окружающий мир лучше и комфортнее. Для этого сперва нужно напрячь мозги, хорошо напрячь, затратить время, а потом, когда это заработает – наслаждаться плодами. Да, еще иногда лень бывает просто защитной реакцией от того, чего нам не хочется делать. Но тогда может это и правда не стоит делать? А если надо? Если НАДО – значит надо. Не ленись, двигайся вперед, расти и развивайся. (more…)