Скажу на примере собственного опыта - наше самочувствие зависит от того, что употребляешь в пищу. И это не выдумки. Докажу на примере моих близких родственников. Моя любимая тетушка, к более зрелому возрасту приобрела целый букет заболеваний, не буду перечислять, к 60 – ти годам это стандарт. А причина банальна – неправильное питание и малоактивный образ жизни. (more…)

Характер человека - не что-то врожденное. Это скорее приобретенный, выработанный комплекс специфический черт и особенностей поведения в тех или иных ситуациях. Причем в большинстве случаев мы в силах изменить его и воспитать в себе тот характер, который мы хотим, чтобы этот внутренний стержень держал нас, помогал решать сложные проблемы, справляться с нестандартными ситуациями, был другом, а не врагом.
Характер и воля взаимосвязаны: то, с каким упорством и желанием ты будешь добиваться поставленной цели также зависит от тебя. Причем цели бывают разные:построить дом, сдать экзамен, заработать определенную сумму, съездить за границу, похудеть или (more…)

Человек - существо эмоциональное: нам свойственны радость и печаль. Даже самый сдержанный человек, “выдрессировавший” свои чувства, рано или поздно отступит от строгой эмоциональной холодности - случайно или по своей воле. Невозможно держать все в себе: радость умножается, а грусть уменьшается, если поделиться с близким этими чувствами. Однако в большинстве случаев надо уметь контролировать себя: иногда следует сдержаться, не показать обиды, горечи, разочарования или преждевременной, не оправданной надежды. Все это требует усилий и тренировки, закалки характера. Но не нужно превращаться в железную маску - невозможно замыкаться в себе, подавлять чувства, т.к. это - наша естественная реакция на события окружающего мира и внутренние настроения. Чрезмерное подавление своих эмоций может привести к нервному срыву. В общем, в регулировании чувственного, как и во всем, следует избегать “перегибов” в ту ли иную сторону. (more…)